Defesas comum comtra drogas eo alcool


Visão global

Para nos proteger contra os pensamentos incômodos, sentimentos e experiências, desenvolvemos um conjunto de reações automáticas mental chamada defesas (ou mecanismos de defesa). Estes mecanismos de começar na infância e são uma parte normal do desenvolvimento. Defesas nos protegem (nossa mente consciente) contra sentimentos dolorosos, pensamentos e situações em nossas famílias e vidas.

Defesas proteger contra a dor

Defesas nos proteger de realidades dolorosas. Eles filtrar coisas que podem não querer reconhecer, e eles mudam nossas percepções assim que as coisas se sentir mais confortável. Em certo sentido, as defesas distorcer a realidade, e na medida em que eles distorcem a realidade, podem causar problemas no funcionamento cotidiano, especialmente nas relações interpessoais. Defesas causar problemas porque mantêm as pessoas de chegar a um consenso sobre o que é verdadeiro ou real, ou justo. É como se nós estamos falando línguas diferentes.

Defesas e da Toxicodependência

Defesas são normais.

Todos os tem e usa-los, mas viciados em usá-los para manter comportamentos de dependência e pensamentos. Como dependência avança, as defesas se tornam mais e mais poderoso e rígido, escondendo as conseqüências piora de comportamento viciante. Parte da recuperação é olhar a realidade e assumir a responsabilidade pelas conseqüências desconfortáveis ​​da nossa adicção. Isso muitas vezes significa o desenvolvimento de mais defesas maduras que permitem pensar mais flexível e mais formas honestas e saudável de estar no mundo.

Defesas vêm em muitas formas diferentes. Podemos fechar os olhos para as conseqüências destrutivas de usar, ou podemos explicar nossa dependência embora de maneira intelectual que nos salva de ter que sentir. Outra defesa comum é culpar, durante os quais encontramos a falha com alguém para evitar olhar para as nossas próprias responsabilidades.

A seguir, são defesas comuns:

Negação:

Recusando-se a admitir ou reconhecer que o nosso beber ou usar tornou-se um problema. (Eu posso parar a qualquer momento eu quero. My usando não é tão ruim assim.)

Isolamento:

Removendo-nos da companhia de familiares e amigos com a finalidade de manter um hábito química.

Racionalização:

Dando razões para explicar por que beber ou usar. (Eu bebo porque eu odeio o meu trabalho.)

Culpar:

Transferindo a responsabilidade por nosso comportamento para outras pessoas. (Eu não iria beber se minha esposa me trataram bem.)

Projeção:

A rejeição dos nossos próprios sentimentos atribuindo-os a outra pessoa. (Porque é que aquele idiota estúpido de ser tão hostil?)

Minimizando:

Recusando-se a admitir a magnitude da quantidade utilizada. (Eu só tenho um par de bebidas. Não é um problema.)

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